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週一週?天輕斷食  8週瘦8公斤不減胸


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商品訊息功能:


  • 品號:3037771


  • 超瘦用3D甩油飲食法
  • 全身肥肉斷捨離
  • 事業線、馬甲線都完美




商品訊息描述:

想變瘦還要不減胸,怎麼可能?

8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳--

只要利用「每週2天輕斷食」,

週一:消化週末假日大餐,讓腸胃休息!

週四:再少吃點,準備迎接週末狂歡日!

如此「有計畫節食」+「吃對的食物」,

就能瘦出「深V事業線」、「細身馬甲線」,

擁有完美身材不是夢!

妳減肥時,是不是也曾有以下困擾?

□減肥一定先瘦胸部?--跟著營養師,學會均衡吃對蛋白質和營養素,保證不減胸!

□減肥餐一定很難吃?--48道台味輕食料理+6種低卡甜點,絕對會瘦又好吃!

□每天餓肚子也不瘦?--只要選定週一週四輕斷食,平衡熱量收支,自然瘦下來!

瘦身成功的關鍵,不在於「不吃東西」,而是「均衡減量」!

只要選對食物,不用挨餓、不需流汗,利用史上最有效「500卡輕斷食」

週一週四少吃點,其它5天正常吃,就能輕鬆啟動燃脂力,一瘦就是一輩子!

【本書特色】

從93公斤瘦到58公斤的「減重女王」宋侑璇營養師,自從出版第一本作品《每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤》之後,引起成千上萬廣大讀者群的迴響!這一次,她結合擔任專業減重營養師十多年來的經驗,以及實際使用實踐的心得,推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」,不僅讓自己永遠擺脫「巨人浩克」的稱號、展現亮麗動人的外型,更幫助上千名胖哥、胖妹瘦身成功,找回健康、青春、美麗與自信!

營養師獨創「3D甩油飲食法」的3大特色:

1Defatted 去脂低卡,所以瘦得快→

「輕斷食」教妳:1週2天吃500卡,減輕熱量,養出「瘦腸胃」!

2Diversity 食材多樣,瘦素才夠多→

「輕斷食」傳授:減重班專用

商品訊息簡述:

作者:宋侑璇
出版社:蘋果屋
出版日期:2014-11-21
ISBN:9789866444883
規格:平裝 / 彩色 / 144頁 /日韓時尚 17cm×23cm







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【Tiamo】T02-PLUS填壓器58mm-藍色(HG2868B)





【Tiamo】T02-PLUS填壓器58mm-銀色(HG2868A)





【Tiamo】T02-PLUS填壓器58mm-紅色(HG2868R)

本季必備



【Walter】合金填壓器PT-102K/ 51mm(黑色)





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